Вот смотришь передачи про путешествия и меня удивляет как выглядят люди преклонного возраста в Японии - спортивные, подтянутые, а им уже 8-9 десяток лет... В чём секрет, как вы думаете?
Вопреки общему мнению, роль водорослей и морепродуктов в их диете, хотя и есть но это не основной фактор. Они мало едят, потому что порции еды у них принято делать крошечными. Из-за стола встают голодными. И двигаются гораздо больше европейцев. Ходят пешком там, где расстояния позволяют и пользуются велосипедом, если расстояния большие.
Добавлю о японской системе жизни. Это японские палочки для питания. У японцев прекрасные зубы, а их стоматологи несут убытки. С сочувствием, есть палочками нужно учиться с детства.