Вопросы и ответы
Подписаться на RSS ленту
Подписаться
Новое
Категории
Теги
Участники
Выберите тип записи
Рецепт
Пост
Вопрос
Вопрос с ответом
Задача
Ошибка
Загадка
Поиск
Задать вопрос
Войти в систему
Если вы новичок -
зарегистрируйтесь здесь
Имя пользователя
Пароль
Запомнить меня
Войти
Забыли имя пользователя?
Забыли пароль?
Добавить ответ
Показать ответы (
1
)
Решено
Как правильно делать упражнение Вакуум для живота?
Задача
0
Голосов
Отменить
Людмила
Красота и Здоровье
29.07.2022
Подписаться
Здравствуйте. Подскажите как правильно делать упражнение Вакуум, чтобы убрать живот?
похудение
Упражнение
Живот
Оценить это сообщение:
1
Метод Бейтса по восстановлению зрения в чём заключ...
Где купить таблицу Головина или Орловой для провер...
Рассказываю где взять бесплатно скины для Роблокс
Компьютеры, Интернет
больше, чем месяц назад
Каким образом правильно ухаживать за ногтями после посещения салона красоты и нанесения шеллака?
Красота и Здоровье
больше, чем месяц назад
Как правильно делать ставки чтобы выигрывать?
Компьютеры, Интернет
больше, чем месяц назад
Как правильно ухаживать за москитной сеткой?
Семья, Дом, Дети
больше, чем месяц назад
Очень привык к назальным каплям. Подскажите пожалуйста, как правильно избавиться от этой привычки?
Красота и Здоровье
больше, чем месяц назад
Ответы (
1
)
Нравится
По голосам
Новые
Старые
ALGAL
Куратор
Ответ принят
Ожидающие модерации
0
Голосов
Отменить
Техника правильного выполнения упражнения "Вакуум":
Упражнение можно делать как с упором на стену, стоя, на четвереньках так и лёжа
Лучше делать по утрам на голодный желудок
Сделайте два глубоких вдоха и два глубоких выдоха
На втором выдохе нужно полностью выдохнуть из себя весь имеющийся воздух в лёгких
Затем необходимо втянуть живот настолько, насколько это возможно
В это время руками упираемся в бёдра
И воздух по прежнему не вдыхаем
На протяжении 10-12 секунд стоим в таком положении
Выполняем два-три таких цикла в течение минуты
Сотрудничество
.
больше, чем месяц назад
Красота и Здоровье
# 1
Страница :
1
Знаете ответ?
Ваш ответ
Вложения
Ссылка
Файлы или изображения:
gif,jpg,png,jpeg,zip,rar,pdf
• Вставить
• Удалить
Загрузка файлов (Максимальный размер файла:
0.1 MB
)
Поможет читателям найти подробную информацию.
x
Добавить другую ссылку
Капча
Подтвердите, что вы не робот.
Ответить