Знаю прозвучит странно, но мне помогает горячий душ - после душа некоторое время даже холодно кажется, хотя жара 35 градусов. И ещё на востоке не зря люди пьют горячий чай - он не только утоляет жажду, но и запускает механизм который охлаждаем организм - проверено! Поэтому не охлаждайтесь холодными напитками и мороженым - это только усилит жажду и перегрев организма.

А вот кондиционер это зло!

Соглашусь.. горячий душ действительно помагает и легше становится.
Ну и окна открываю, холодный чай пью без сахара.

Поставил дома кондиционер и чувствую себя комфортно, чего и вам рекомендую.

Пью холодный кофе с молоком, чуть чаще принимаю контрастный душ, ну и в обед стараюсь ничего не делать .Пока неплохо помогает