"Ученые обнаружили, что старый обычай немного поспать после обеда существенно повышает производительность труда", - сообщает австралийская газета "Сидней морнинг геральд". Впрочем, важную роль играет также продолжительность сна. Специалист по сну профессор Австралийского университета имени Флиндерса Леон Лек проверил, как сон разной продолжительности влияет на людей. Вот что он говорит: "Одна минута сна не влияет на самочувствие. Пятиминутный сон некоторым помогает, но не очень существенно. А вот 10 минут сна значительно улучшают все проверяемые нами показатели". В то же время те, кто спал дольше - до 30 минут, жаловались на сонливость в течение следующего часа.

А вы спите днём?