В данной статье приведём несколько упражнений для тренировки мозга, чтобы развить и улучшить память.

Настрой на то, что должно случиться "что-то плохое", страх, негативные мысли могут посетить любого из нас абсолютно внезапно. И самое ужасное, когда негативные мысли становятся навязчивыми. Бороться с ними сложно, но можно. В противовес негативной мысли, зародившейся в вашей голове, подумайте о хорошем.

Как часто мы, не желая, расстроить друга, обидеть коллегу боимся сказать "нет". И задыхаясь под тяжестью собственных проблем, взваливаем на себя чужие трудности, не успевая делать свою работу, соглашаемся помочь коллеге. Нам неловко отказывать. А почему неловко? Ведь пересиливая себя, что мы получаем в результате - потрепанные нервы, испорченные отношения, чувство вины и неприятный осадок в душе. Как научиться говорить нет, этот вопрос часто встает перед нами...

В этой статье постараюсь ответить на вопрос - что такое зависимость? Виды зависимостей и какая она бывает. Как избавится от зависимости. В одной из статей журнала разбирались как бороться и избавиться от вредной привычки.

В прошлой статье поговорили о том что такое личный дневник и о чём в нём можно писать. Продолжаем про записи в личном дневнике, а именно в какое время лучше делать записи.

О чем и что можно писать в личном дневнике? Это очень хороший вопрос. Тут нет однозначного ответа. Вести записи можно о чем угодно, главное, чтобы это доставляло вам удовольствие.

Для того, чтобы наполняться энергией изнутри, а затем дарить её окружающим, прежде всего, человек должен подумать о собственных потребностях и стараться их удовлетворить. Какие же полезные привычки должен приобрести индивид, чтобы стать новой версией себя?

Пятна Габора или Gabor Patch - представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Давайте узнаем как пользоваться пятнами Габора для зрения и как их рассматривать, а также приведём ряд упражнений с пятнами Габора. Марафоны занятий с пятнами Габора для улучшения зрения прошли совсем недавно - можете посмотреть в конце статьи.

Прежде чем перейти к сути вопроса, уместно дать небольшое определение личностного развития. Многие думают, что знают, что стоит за этой концепцией, но ясно, что у каждого свое определение предмета. Так что же такое личностное развитие?

Обязательно прочтите прошлую статью - Личностное развитие: вопросы к самому себе, в которой задаём себе нужные вопросы.

Ответы на эти типы вопросов позволяют вам оценить свое прошлое и его влияние на ваше настоящее. Затем примите меры, чтобы освободиться от этого. Так что это может включать откровенные обсуждения с людьми, с которыми у вас есть конфликты.