Как повысить самооценку и вернуть уверенность в себе - таким вопросом задаются не только женщины, но и мужчины. Поднятие самооценки - процесс нелегкий, но и возможностям человека нет предела. Повышенная или завышенная самооценка - переоценивание и идеализация своих возможностей, но адекватная самооценка никому не повредит.
Вы уже прошли тест на самооценку?
Если нет - узнайте ваш уровень самооценки - на нашем канале Дзен - это бесплатно и займёт всего 1-2 минуты, ответив на 10 вопросов "Да" или "Нет" вы узнаете свой уровень самооценки.
Какой уровень самооценки у вас?
-
Заниженный уровень самооценки;
-
Низкий уровень самооценки;
-
Средний уровень самооценки;
-
Высокий уровень самооценки.
Как полюбить себя и повысить самооценку
Поднятие самооценки - процесс нелегкий, но и возможностям человека нет предела.
О том, как поднять самооценку, вам подскажут действенные советы и эффективные упражнения.
Советы для поднятия самооценки
- Не сравнивайте себя с другими людьми. Любой человек обладает как сильными так и слабыми сторонами - научитесь использовать их;
- Живите, руководствуясь собственными желаниями;
- Перестаньте искать в себе недостатки, ругать себя за неудачи и ошибки - кто ничего не делает - тот не делает ошибок;
- Не отказывайтесь от похвалы и всегда воспринимайте комплименты других людей с благодарностью;
- Старайтесь постоянно расширять свой круг общения, знакомиться с новыми позитивными и умными людьми - нужно избавиться от токсичных людей в окружении;
- Занимайтесь тем, что вам нравится и работайте там, где чувствуете уважение и можете реализовать свои способности.
Упражнения для поднятия самооценки
- Напишите список своих целей затем приведите позитивные качества, которые помогут вам и отрицательные качества, которые являются преградой к достижению целей;
- Составьте список ваших желаний и сделайте их реальными целями;
- Распишите пошагово, что вам нужно сделать для достижения ваших целей и начинайте двигаться в выбранном направлении;
- Придумайте и используйте аффирмации, например: "я - уникальная неповторимая личность", "я смогу достигнуть этой цели", "я обладаю всеми необходимыми качествами" и повторяйте их в течении дня;
Вы даже не подозреваете о собственных возможностях, потому что никогда не пытались выйти из "зоны комфорта".
Попробуйте - у вас обязательно получится. Меняйтесь и совершенствуйтесь, успехов Вам!
