Чем полезно молоко?

User Rating: 0 / 5

Молоко человек употребляет с самого рождения. Потом на протяжении жизни молоко люди используют для приготовления многих блюд. А чем же оно полезно?

Содержание статьи:

 

Коровье, козье и соевое молокоКоровье, козье и соевое молоко 

Чем полезно коровье молоко?

  • В молоке много витаминов  группы A, B и C и минералов.

Оно богато белком и кальцием. Кальций необходим для поддержания здоровья костей. Он отвечает и за нервные сигналы в организме.

  • Молоко приносит пользу желудочно-кишечному тракту.

Этот продукт помогает справиться с изжогой, а также улучшает состояние человека при язве и гастрите.

  • Благодаря молочным продуктам можно победить бессонницу.

Для этого достаточно за несколько часов до сна выпивать всего один стакан молока. Кстати, это еще положительно действует на нервную систему человека.

  • Молоко повышает иммунитет.

Неудивительно, что в народе существует рецепт молока с медом для борьбы с простудой.

  • Молоко выводит вредные вещества из организма.

Поэтому на некоторых производствах работникам даже выдают молоко "за вредность".

  • Используют молоко и в косметических целях.

В рецептах масок, кремов и ополаскивателей часто входит молоко.

  • Употреблять молоко стоит женщинам при беременности.

Продукт помогает костной системе ребенка сформироваться правильно, а маме быть более выносливой.

Чем полезно козье молоко?

Козье молоко менее аллергенно и легко усваивается, чем коровье молоко.

Люди, которые не могут пить коровье молоко, страдают непереносимостью молочного белка и лактозы, содержащихся в молоке. Симптомы могут быть следующими: крапивница, боли в животе, расстройство желудка, диарея, потеря веса.

Козье молоко содержит меньше лактозы, легче переваривается и усваивается организмом. Или йогурт, в котором лактоза была сброжена бактериями, которые превращаются в молочную кислоту.

  • Содержит витамины группы A, B, C, D, E и K.
  • Выводит лишнюю жидкость из организма.
  • Снижает артериальное давление.
  • Улучшает работу мозга.
  • Помогает выводить мочевую кислоту из организма.
  • Снижает развитие ревматических заболеваний.

Чем полезно соевое молоко?

Оно употребляется как замена коровьему молоку людьми, которые страдают сахарным диабетом.

В соевом молоке содержится особый витамин - фитиновая кислота, который помогает расщепить и усвоить белок. а также улучшает функции поджелудочной железы - помогая вырабатывать инсулин.

  • Оно также содержит большое количество витаминов группы B, C, D и E и минералов.
  • Улучшает функции поджелудочной железы.

Помогает вырабатывать инсулин.

  • Способствует восстановлению клеток нервной системы (витамины группы B).
  • Способствует очищению организма от солей и тяжелых металлов.

Выбирайте молоко с небольшим содержанием лактозы (молочного сахара) или вообще без неё.