Как развить здоровую уверенность в себе?

Как развить здоровую уверенность в себе?

Такое свойство личности, как уверенность в себе, характеризуется позитивной оценкой личностью своих способностей и навыков, необходимых для достижения целей.

Здравомыслящий, уверенный в себе человек способен строить планы на свою жизнь и достигать, их не переходя грани дозволенного. Такой человек в любой момент может сказать "нет". Однако зачастую человек чувствует себя неуверенно, часто сомневается, ждёт помощи от других. Причины такого состояния могут скрываться далеко в детстве, когда авторитарные родители навязывали ребёнку свое мнение, убеждали в том, что он хуже других. Это может быть и влияние сверстников, которые унижали его. А может быть просто не сформированность жизненной позиции, неудачный опыт, проблемы со здоровьем, финансовые трудности. Такому человеку очень трудно найти своё место в жизни, самореализоваться.

Способы повышения самоуверенности

Лучшим способом для преодоления неуверенности является самоанализ ситуации, приведшей к появлению этой черты. Если это случилось с уже взрослым человеком, то можно стараться избегать ситуаций, которые способствовали этому. Если же это состояние преследует человека по жизни, то необходимо работать с психологом. Если неуверенность возникает периодически, то можно самому попытаться решить данную проблему.

Как развить здоровую уверенность в себе
Как развить здоровую уверенность в себе

Есть несколько простых способов развить уверенность:

• Постоянно контролировать свою осанку и внешний вид. Уверенный в себе человек свободно двигается, спокойно разговаривает, голову держит высоко поднятой, спину прямой. У него должен быть свой стиль одежды для подчёркивания индивидуальности. К таким людям окружающие относятся с большим расположением.

• Можно завести дневник достижений, где следует отмечать все свои удачи.

• Не мучить своё сознание совершёнными ошибками, лучше их осмыслить и больше не допускать. Также необходимо научиться разделять личность и поступки. К примеру, если женщина плохо готовит, это не значит, что она плохо справляется со всеми делами. Наоборот, она может быть отличным специалистом, хорошо разбираться в дизайне квартиры, быть хорошей мамой.

• Постоянно необходимо саморазвиваться. В жизни всё меняется, и человеку необходимо успевать за этими изменениями, чтобы быть конкурентоспособным в обществе.

• Нужно стремиться к поиску того, что может помочь в данной ситуации. Можно находить информацию в интернете, пробовать, что-то делать, чтобы на своём опыте убедиться в правдивости советов. Кроме всего перечисленного, необходимо уделять время самому себе, а не только окружающим.

Хорошо, чтобы в этом не лёгком деле были единомышленники. Если члены семьи таковыми не могут стать, то необходимо находить группы помощи. Вместе всегда легче найти выход. Главное - нужно действовать, а не замыкаться в своих страхах.