Как полюбить себя и повысить самооценку?

Как полюбить себя и повысить самооценку?

Как повысить самооценку и вернуть уверенность в себе - таким вопросом задаются не только женщины, но и мужчины. Поднятие самооценки - процесс нелегкий, но и возможностям человека нет предела. Повышенная или завышенная самооценка - переоценивание и идеализация своих возможностей, но адекватная самооценка никому не повредит.

Вы уже прошли тест на самооценку?

Если нет - узнайте ваш уровень самооценки - на нашем канале Дзен - это бесплатно и займёт всего 1-2 минуты, ответив на 10 вопросов "Да" или "Нет" вы узнаете свой уровень самооценки.

Какой уровень самооценки у вас?

  • Заниженный уровень самооценки;
  • Низкий уровень самооценки;
  • Средний уровень самооценки;
  • Высокий уровень самооценки.

Как полюбить себя и повысить самооценку

Поднятие самооценки - процесс нелегкий, но и возможностям человека нет предела.

О том, как поднять самооценку, вам подскажут действенные советы и эффективные упражнения.

Советы для поднятия самооценки

  • Не сравнивайте себя с другими людьми. Любой человек обладает как сильными так и слабыми сторонами - научитесь использовать их;
  • Живите, руководствуясь собственными желаниями;
  • Перестаньте искать в себе недостатки, ругать себя за неудачи и ошибки - кто ничего не делает - тот не делает ошибок;
  • Не отказывайтесь от похвалы и всегда воспринимайте комплименты других людей с благодарностью;
  • Старайтесь постоянно расширять свой круг общения, знакомиться с новыми позитивными и умными людьми - нужно избавиться от токсичных людей в окружении;
  • Занимайтесь тем, что вам нравится и работайте там, где чувствуете уважение и можете реализовать свои способности.

Упражнения для поднятия самооценки

  • Напишите список своих целей затем приведите позитивные качества, которые помогут вам и отрицательные качества, которые являются преградой к достижению целей;
  • Составьте список ваших желаний и сделайте их реальными целями;
  • Распишите пошагово, что вам нужно сделать для достижения ваших целей и начинайте двигаться в выбранном направлении;
  • Придумайте и используйте аффирмации, например: "я - уникальная неповторимая личность", "я смогу достигнуть этой цели", "я обладаю всеми необходимыми качествами" и повторяйте их в течении дня;

Вы даже не подозреваете о собственных возможностях, потому что никогда не пытались выйти из "зоны комфорта".

Попробуйте - у вас обязательно получится. Меняйтесь и совершенствуйтесь, успехов Вам!

Как полюбить себя и повысить самооценку
Как полюбить себя и повысить самооценку