Работа над собой, духовный рост и развитие - необходимые элементы в жизни каждого человека. Часто мы пренебрегаем ими, но именно саморазвитие может избавить нас от большинства проблем и значительно улучшить качество жизни. Но бывает и так, что мы подолгу выполняем различные упражнения, вкладываем много труда в духовные практики, а результатов все нет. В чем же причина?
Принятие себя
Первый и наиболее важный шаг при работе над собой - это принять и полюбить себя. Без безусловной любви и принятия всех своих достоинств и недостатков, все остальные упражнения и тренинги будут неэффективны.
Более того - известно, что многие проблемы со здоровьем вызывают различные негативные эмоции и переживания.
Правильный настрой
Очень большое значение для результативности духовных практик и упражнений имеет настрой. Необходимо верить в себя и все действия совершать с оптимизмом, уверенностью в успехе. В некоторых случаях важно даже не то, что вы делаете, а как вы совершаете эти действия и о чём думаете.
Делать все постепенно
Маленькие шажки
Кроме того, в саморазвитии есть еще одно базовое правило - делать все постепенно. Любая работа над собой должна производиться поэтапно. Нельзя принять решение измениться, и на утро по волшебству проснутся другим человеком.
Работа над собой - это продолжительный, систематичный процесс. Поэтому следует ставить небольшие цели и двигаться маленькими, но регулярными шажками, и тогда вас ждет такой успех, о котором вы первоначально и не мечтали.
